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Algunas personas consideran que el yoga es simplemente una herramienta para relajarse, mejorar la respiración y hasta la postura, pero lo que muchos desconocen es que es ante todo un ejercicio físico que tiene la capacidad de ayudarnos a bajar de peso.

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El yoga es ciertamente una práctica milenaria que brinda beneficios tanto al cuerpo como a la mente, lo que significa que ayuda bastante en el control y equilibrio de las emociones y ansiedades que nos acosan constantemente.

Una dieta balanceada y las posturas de yoga correctas constituyen una gran combinación que debidamente supervisada por un instructor certificado pueden ayudar en el propósito de quemar grasa sin necesidad de hacer cardio.

De igual forma vas a notar como tus músculos se tonifican, ganas elasticidad y disminuyes los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

Vale la pena mencionar que existen diferentes tipos de yoga, busca asesoría para selecciones el más apto para ti.