Posts Tagged ‘tonificar’

Para lucir un cuerpo firme y bien modelado se hace necesario acudir a ciertas rutinas de ejercicio programadas para eliminar aquella molesta grasa que rodea  a los músculos.

consejos-para-hacer-abdominales

Si quieres hacer gala de unos abdominales bien marcados a propósito de la temporada de verano, será necesario ejercitarte para tonificar adecuadamente y que mejor que acudir a esos famosos ejercicios abdominales, pues desde la comodidad de casa se pueden realizar.

Si quieres asegurarte de hacer bien los abdominales, presta atención a las sugerencias que hoy queremos darte, pues no siempre la cantidad de repeticiones es lo que cuenta, a veces es preferible realizar menos pero muy bien hechos.

La posición de las manos es siempre muy importante, asegúrate de que estas se encuentren siempre a la altura de las orejas y no detrás de la nuca pues esto te protege de lesiones y garantiza que el cuello se mantenga relajado.

Atención con las piernas, si quieres mayor exigencia flexionarlas es lo ideal de esta manera tendrás mejores resultados.