Posts Tagged ‘estado de las frutas’

Cuando queremos ponernos en plan de dieta o simplemente cuidar nuestra salud comiendo sano y rico, nos preguntamos cómo tienen que estar las frutas para poder comerlas. Todos sabemos que las frutas tienen diferentes estados, cada uno de ellos representa diferentes beneficios para nuestro organismo.

La fruta verde es la que todavía no ha madurado, por lo tanto no posee todavía todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita; es por ello que no nos resulta para nada rica en muchos casos y puede tener un efecto indigesto en nuestro cuerpo.

La fruta madura es la que se encuentra en su mejor momento, aquella que se ha cosechado a tiempo, el estado de esta fruta es en el que todos sus nutrientes se encuentran en su mejor estado, la fruta es dulce y apetitosa y es el momento en que no ingeriremos tanta fructosa.

La fruta ya pasada, es la que ha pasado el estado de maduración, contiene mucha más fructosa que la fruta madura pero tiene más fibra que cualquier otra.