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Toda dieta sana debe contar con un buen número de porciones de fruta ya que estos alimentos cuentan con muchas propiedades y son perfectos para ayudarnos con la posible ansiedad que se genera entre comidas.

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La mandarina es por ejemplo uno de esos frutos realmente saludables que ofrecen toda una buena serie de propiedades y beneficios, si bien el hecho de que pertenezca al grupo de los cítricos logra que no sea muy apetecida para algunas personas su delicioso sabor logra conquistar a muchas más.

Comer mandarinas favorece entre otras cosas el tránsito intestinal, reduce los altos indices de colesterol malo y hasta combate los posibles problemas a causa de cálculos renales. No podemos olvidar las grandes dosis de agua, ácido fólico y vitamina C que gracias a su consumo ingresan a nuestro organismo.

Finalmente para quienes consideren la idea de adelgazar comiendo frutas, les contamos que los niveles de azúcares de la mandarina son muy bajos lo que nos lleva a estar seguros de que no agregaremos calorías al plan de alimentación que se lleve a cabo.