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Como bien sabemos los calambres musculares además de molestos son extremadamente dolorosos, mucho más cuando nos despiertan a mitad de la noche ubicándose regularmente en puntos como las pantorrillas y los pies.

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Sus causas son variadas puesto que muchos factores pueden influir para que se presenten, entre estos tenemos por ejemplo deficiencias en los niveles de vitamina E, calcio, potasio y magnesio, una mala circulación, obesidad y hasta deshidratación.

Para entrar en materia, mencionaremos algunos remedios naturales para los calambres  que gracias a su sencillez pueden ser usados en casa sin ningún tipo de problema.

Frotar la zona donde se presente el calambre con aceite de linaza e incluso con compresas de calor ayuda bastante, también puedes acudir a vendarte no demasiado apretado con una venda elástica.

A pesar del dolor, siempre será bueno estirar lentamente el músculo afectado y tratar de prevenirlos tomando mucha agua, consumir plátanos y evitar las grasas y frituras.