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Puesto que no todas las dietas para adelgazar son aptas para todas las personas ya que cada individuo tiene necesidades diferentes, cada vez son más las opciones que pueden consultarse en el momento de escoger aquella que definitivamente se va a seguir.

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Mirando un poco el mundo de las celebridades nos encontramos con el caso de la famosa actriz Jennifer Aniston, quien sigue con gran éxito la denominada dieta de la zona creada por el doctor Barry Sears.

Con este régimen alimenticio que consiste básicamente en el consumo de 5 comidas al día divididas en 3 principales y 2 tentempiés no solo es posible bajar de peso, también se reduce el volumen y aquella grasa tóxica que suele apoderarse de nuestro organismo.

Por consiguiente la dieta de la zona recomienda hacer énfasis en alimentos pertenecientes al grupo de las proteínas, los hidratos y los ácidos grasos omega 3 para procurar siempre un equilibrio saludable.

Como siempre tomar mucha agua, privarte de las dulces tentaciones y complementar con ejercicio es parte fundamental para conseguir valiosos resultados.