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Desintoxicar el organismo es algo bastante necesario para conseguir un bienestar duradero, y es que cuando nos ponemos la meta eliminar toxinas de nuestro cuerpo inmediatamente empiezan a surgir un buen número de ventajas que lograr mejorar en todo sentido la salud.

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 En este proceso es vital escoger los mejores alimentos que realmente ayuden para este fin, puesto que si esto se hace correctamente poco a poco descubriremos como se empieza a controlar el estreñimiento, los dolores de cabeza y hasta la gastritis.

Los alimentos de desintoxicación más recomendados son básicamente los siguientes, veamos.

  • Las manzanas. Su contenido de fibra es preciso para ayudar a limpiar y mejorar el funcionamiento de los intestinos.
  • Limones, limas y naranjas. Su contenido de vitamina C favorece entre otras cosas el buen funcionamiento del hígado y del aparato digestivo.
  • Vegetales crudos. En el proceso de limpieza del hígado nada mejor que la zanahoria, el brócoli, el ajo, la remolacha y los espárragos.
  • Té verde. Los muchos antioxidantes que contiene permiten eliminar las toxinas del cuerpo.

 

 

 

Sin importar el peso ni la edad, todos estamos expuestos a que en algún momento de nuestras vidas la celulitis haga su aparición y cree ese molesto aspecto de piel de naranja que tanto nos incomoda.

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En el instante en que se empiezan a dificultar la eliminación de toxinas y la oxigenación de los tejidos, es cuando las células adiposas no crecen normalmente y generan la celulitis que a propósito resulta tan típica en las mujeres.

Lo que pocos saben es que cuando eligen los alimentos con los cuales preparar sus comidas pueden ayudar bastante a evitar la celulitis, de manera que les recomendaremos algunos, veamos.

La piña por ejemplo contribuye a la eliminación de líquidos retenidos, el kiwi es otra de las frutas sugeridas puesto que al ser cítrico favorece la producción de colágeno.

Para combatir la celulitis se aconsejan los cereales integrales, la alcachofa y el hinojo puesto que tiene el poder de equilibrar los niveles hormonales.