Desintoxicar el organismo es algo bastante necesario para conseguir un bienestar duradero, y es que cuando nos ponemos la meta eliminar toxinas de nuestro cuerpo inmediatamente empiezan a surgir un buen número de ventajas que lograr mejorar en todo sentido la salud.

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 En este proceso es vital escoger los mejores alimentos que realmente ayuden para este fin, puesto que si esto se hace correctamente poco a poco descubriremos como se empieza a controlar el estreñimiento, los dolores de cabeza y hasta la gastritis.

Los alimentos de desintoxicación más recomendados son básicamente los siguientes, veamos.

  • Las manzanas. Su contenido de fibra es preciso para ayudar a limpiar y mejorar el funcionamiento de los intestinos.
  • Limones, limas y naranjas. Su contenido de vitamina C favorece entre otras cosas el buen funcionamiento del hígado y del aparato digestivo.
  • Vegetales crudos. En el proceso de limpieza del hígado nada mejor que la zanahoria, el brócoli, el ajo, la remolacha y los espárragos.
  • Té verde. Los muchos antioxidantes que contiene permiten eliminar las toxinas del cuerpo.

 

 

 

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