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Desintoxicar el organismo es algo bastante necesario para conseguir un bienestar duradero, y es que cuando nos ponemos la meta eliminar toxinas de nuestro cuerpo inmediatamente empiezan a surgir un buen número de ventajas que lograr mejorar en todo sentido la salud.

 En este proceso es vital escoger los mejores alimentos que realmente ayuden para este fin, puesto que si esto se hace correctamente poco a poco descubriremos como se empieza a controlar el estreñimiento, los dolores de cabeza y hasta la gastritis.

Los alimentos de desintoxicación más recomendados son básicamente los siguientes, veamos.

• Las manzanas. Su contenido de fibra es preciso para ayudar a limpiar y mejorar el funcionamiento de los intestinos.
• Limones, limas y naranjas. Su contenido de vitamina C favorece entre otras cosas el buen funcionamiento del hígado y del aparato digestivo.
• Vegetales crudos. En el proceso de limpieza del hígado nada mejor que la zanahoria, el brócoli, el ajo, la remolacha y los espárragos.
• Té verde. Los muchos antioxidantes que contiene permiten eliminar las toxinas del cuerpo.