No a todos nos gusta realizar ejercicios que nos cansen demasiado, aunque esto es más difícil en los hombres porque casi siempre caen en las rutinas de las máquinas y nada más. En cuanto a las mujeres podemos beneficiarnos con otra clase de ejercicios como por ejemplo el step, es un ejercicio que nos beneficiará en muchos sentidos.

beneficios del step

Uno de los beneficios del step es que nos mejorará la postura, ya que muchas personas se acostumbran a arquear la espalda durante todo el día y también en otros ejercicios como en algunas máquinas en especial, lo cual no nos dará los mismos resultados. Por otro lado también es bueno para tonificar las piernas y el tronco inferior, ya que lo que hacemos es subir y bajar escalones.

Sin dudas los beneficios del step son geniales, es uno de esos ejercicios que buscamos aquellos que no nos gusta mucho otro tipo de ejercicio pero que de igual forma buscamos buenos resultados a parte te tonificar piernas y glúteos.

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